Курс гімнастики

Курс гімнастики для вагітнихFirst-Trimester-Workout

Вправи спеціально підібрані для підготовки до пологів та зняття втоми

(курс також підходить для підготовки до зачаття, а також для відновлення після пологів)

У програмі занять:

спеціальні вправи для майбутніх мам (покращують еластичність м’язів тазового дна, сприяють  розкриттю кісток внутрішнього тазу, є профілактикою набряків та застійних процесів у малому тазу)

дихальні вправи, що сприяють насиченню киснем організму мами та дитини

дихальні вправи, що використовуються під час пологів – періоду розкриття та потужного періоду

вправи на релаксацію

(усі вправи є безпечними, не мають протипоказань для виконання, а також, не потребують спеціальної фізичної підготовки)

(для занять мати еластичний одяг та килимок або покривало)

Заняття проходять по середах та п’ятницях денні та вечірні.

 

Танець для майбутніх мам

Танець дає змогу виразити всі свої емоції через тіло.
Це надзвичайно красиве видовище: майбутня мама, що танцює своє

материнство, свої переживання, свою радість, свою любов…

dance
Запрошуємо майбутніх мам танцювати свою вагітність разом із нами.
Ми танцюємо по середах і п’ятницях о 18:00.
Запис обов’язковий.

Повернутися у розділ Для майбутніх батьків

____________________________________

Проект SWEET Дитя